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Comment distinguer personnalité introvertie, trouble d'anxiété sociale et autisme léger ?

Comment distinguer personnalité introvertie, trouble d'anxiété sociale et autisme léger ?



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Il existe les similitudes suivantes entre le type de personnalité introvertie, le trouble d'anxiété sociale et l'autisme léger

  • Désintérêt pour les interactions sociales
  • Intéressé par les objets que les gens
  • Peut avoir peur d'être le centre d'attention
  • Avoir des difficultés dans les compétences humaines
  • Peut manquer de contact visuel
  • Peut avoir un intérêt particulier et une hyperfocus
  • Avoir du mal à deviner l'esprit des autres

Comment distinguer ces conditions dues à la personnalité introvertie, au trouble d'anxiété sociale et à l'autisme léger ?


Il y a un débat en cours quant à savoir s'il est préférable de considérer les troubles de la personnalité comme étant de nature catégorique ou dimensionnelle. Votre question induit la perspective de la vue catégorique. La perspective dimensionnelle alternative suggère que les trois troubles que vous mentionnez sont très similaires, c'est-à-dire que ces trois conditions se chevauchent dans une large mesure avec un léger décalage le long d'une dimension (encore non nommée).

Hopwood, CJ, Kotov, R., Krueger, RF, Watson, D., Widiger, TA, Althoff, RR, Ansell, EB, Bach, B., Michael Bagby, R., Blais, MA, Bornovalova, MA, Chmielewski , M., Cicero, DC, Conway, C., De Clercq, B., De Fruyt, F., Docherty, AR, Eaton, NR, Edens, JF,… Zimmermann, J. (2018). Le temps est venu pour le diagnostic du trouble de la personnalité dimensionnelle. Personnalité et santé mentale, 12(1), 82-86. https://doi.org/10.1002/pmh.1408


Les 3 dites conditions semblent très similaires, mais leur signification est différente. mais ils indiquent des paramètres différents ou des directions différentes. Un chevauchement peut se produire, comme un « autiste introverti » ou un « autiste extraverti »

L'introversion est une aversion ou un évitement des situations sociales.
L'anxiété sociale est une peur des situations sociales.
L'autisme est une gamme extrêmement large de conditions, qui peuvent inclure l'incapacité de traiter l'information sociale.

En quoi diffèrent-ils ?

Introversion: C'est en quelque sorte un terme très ancien, très large et général.

  • L'introversion n'inclut pas nécessairement une incapacité à traiter l'information sociale. On voit plutôt que de nombreux introvertis sont meilleurs pour prédire ce que les autres ressentent dans le contexte social.

  • L'introversion ne signifie pas aussi nécessairement une peur et/ou une timidité de la situation sociale.

Trouble d'anxiété sociale (phobie sociale) signifie une peur de la situation sociale.

  • L'anxiété sociale ne signifie pas nécessairement un manque de compréhension sociale.

  • L'anxiété sociale peut être observée dès le plus jeune âge ou peut se développer à un âge plus avancé en raison d'un traumatisme, d'un stress, etc.

Le trouble d'anxiété sociale commence généralement dans l'enfance ou l'adolescence. Parmi les personnes qui cherchent un traitement à l'âge adulte, l'âge médian d'apparition se situe entre le début et le milieu de l'adolescence, la plupart des personnes ayant développé la maladie avant d'atteindre la vingtaine. Cependant, il existe un petit sous-groupe de personnes qui développent la maladie plus tard dans la vie. Certaines personnes peuvent identifier un moment particulier où leur trouble d'anxiété sociale a commencé et peuvent l'associer à un événement particulier (par exemple, déménager dans une nouvelle école ou être victime d'intimidation ou de taquineries).

--- Trouble d'anxiété sociale : reconnaissance, évaluation et traitement. NICE Clinical Guidelines, n° 159. Centre de collaboration nationale pour la santé mentale (Royaume-Uni). Leicester (Royaume-Uni) : British Psychological Society ; 2013. Bibliothèque NCBI

  • L'anxiété sociale est également liée au trouble de la personnalité évitante.

Autisme est apparemment un ensemble de conditions génétiquement déterminées, bien qu'il invite à l'intimidation, à la discrimination, à la haine, etc., ce qui peut encore intensifier l'anxiété sociale.

  • Le mot autiste vient du mot « autos » qui signifie « soi » ; mais cette autolimitation ne vient pas nécessairement d'une aversion des gens, mais elle vient généralement d'un manque inhérent de compréhension sociale. Il peut y avoir un déficit de compréhension des intentions et des mentalités des autres (« manque d'empathie cognitive ») ou peut avoir une « théorie de l'esprit » inhabituelle ou différente ; peut avoir une cécité contextuelle, c'est-à-dire une incapacité à comprendre comment la même tâche suscite différentes réactions dans différents contextes sociaux.

  • Les autistes peuvent avoir des difficultés à comprendre ou à utiliser la communication non verbale telle que la posture, le geste, la proxémie, etc.

  • Les personnes autistes veulent souvent un ami et forgent souvent un ami. L'aversion sociale ou l'aversion à l'amitié peuvent être secondaires ; en raison de malentendus, d'échecs de communication, de rejet, de traumatisme, etc.

  • L'autisme s'accompagne souvent d'un ou plusieurs handicaps comorbides comme la dyslexie, la dyscalculie, la dysgraphie, le trouble de la coordination du développement, le trouble du langage pragmatique, le trouble d'apprentissage non verbal, la prosopagnosie, etc.

Notamment, en raison de la pression de la société, les autistes peuvent développer divers mécanismes et astuces de masquage (comme rire quand tout le monde rit, forcer le contact visuel, forcer les salutations, etc.) afin qu'ils apparaissent moins neurodivergents.

Le message à retenir est que le psychologue/psychiatre qui doit distinguer les 3 conditions doit être extrêmement prudent et conscient non seulement du comportement, mais aussi de la « raison » cognitive inhérente aux symptômes.


RSD vs. TPL (Trouble de la personnalité limite)

La plupart des gens confondent RSD et BPD. Les signes émotionnels du TPL sont les principaux symptômes de ce trouble. Par conséquent, le nouveau terme pour BPD dans ce contexte fait référence à un trouble de la personnalité émotionnellement instable ( EUPD).

Si vous êtes émotionnellement instable, vous serez probablement sensible à toute forme de rejet perçu ou réel.

La sensibilité à long terme au rejet peut exposer une personne à un risque élevé de développer un TPL (trouble de la personnalité limite). Voyons ce qu'est exactement le BPD et comment il est étroitement lié à la RSD dans ce chapitre.

Qu'est-ce que le BPD ?

La recherche montre qu'environ 1,4% des adultes aux États-Unis souffrent de BPD, l'un des dix troubles de la personnalité les plus courants. Des émotions instables et intenses caractérisent ce trouble de la personnalité.

Les personnes atteintes de ce trouble de la personnalité sont vulnérables à de fortes réactions émotionnelles et à des actions impulsives, ce qui leur rend difficile le maintien de relations.

Les personnes atteintes de TPL voient rarement l'univers sous d'autres nuances. Selon ces personnes, ils voient tout soit comme bon ou mauvais, soit comme noir ou blanc. C'est aussi ainsi qu'ils perçoivent leur famille et leurs amis.

Facteurs qui aggravent la DSR

Ils sont soit un ennemi détesté, soit une personne bien-aimée. Ils peuvent passer rapidement d'une personne à l'autre.

Le TPL implique également un comportement excessivement impulsif et des pensées paranoïaques, une sensibilité accrue au rejet et à l'hostilité. Ces symptômes peuvent facilement varier de légers, modérés à sévères.

Les personnes atteintes de TPL connaissent également des épisodes de troubles de l'humeur, une tristesse extrême, de l'anxiété et des relations sociales et familiales instables.

Interaction entre BPD et RSD

Le TPL peut se développer en raison d'expériences vécues pendant l'enfance. Les personnes atteintes de DSR sont susceptibles de développer un trouble borderline à la suite d'expériences de rejet dans l'enfance.

En termes simples, nous pouvons impliquer que le rejet de l'enfance, en particulier la négligence émotionnelle et les abus, semble être étroitement lié à la sensibilité au rejet. Par conséquent, la DSR est liée au TPL.

Les personnes atteintes de TPL ont généralement une image de soi instable. Ils se sentent insatisfaits ou mal à l'aise lorsqu'une autre personne s'approche d'eux. Ils craignent aussi l'abandon lorsqu'une autre personne s'éloigne d'eux, grâce à leur attitude instable.

Dans ce processus de pousser et de tirer, ces personnes deviennent très manipulatrices pour équilibrer leurs émotions.

De nombreux psychiatres confondent la DSR et le TPL lors du diagnostic de ces deux troubles mentaux, grâce à leurs similitudes qui font écho. Une étude sur la relation entre ces deux troubles mentaux montre que la DSR peut conduire au TPL.

Cependant, la sensibilité au rejet n'est pas le seul facteur qui décrit la rage dans le trouble borderline. Néanmoins, la sensibilité au rejet semble être un facteur crucial dans ce cas.


Comment distinguer personnalité introvertie, trouble d'anxiété sociale et autisme léger ? - Psychologie

Fournir la première description systématique et approfondie des conséquences de la prosopagnosie développementale (DP « cécité faciale ») sur le fonctionnement psychosocial et le handicap professionnel, afin de déterminer quel type d'intervention professionnelle peut être nécessaire.

Méthodes

Des entretiens téléphoniques semi-structurés ont été menés auprès de 25 personnes dont les auto-évaluations de problèmes de reconnaissance faciale ont été confirmées par des scores déficients au Cambridge Face Recognition Test. L'analyse thématique a été utilisée pour identifier et comprendre de manière inductive les conséquences psychosociales courantes de la DP.

Résultats

Tous les participants ont décrit des difficultés d'interaction sociale récurrentes et parfois traumatisantes causées par des problèmes de reconnaissance, comme le fait de ne pas reconnaître les amis proches, les collègues de travail et les membres de la famille. Ces problèmes ont souvent conduit à une anxiété chronique d'offenser les autres et à des sentiments d'embarras, de culpabilité et d'échec. La plupart des participants ont décrit un certain degré de peur et d'évitement des situations sociales dans lesquelles la reconnaissance des visages était importante, y compris les réunions familiales et sociales et les réunions au travail. Les conséquences à long terme pourraient inclure la dépendance vis-à-vis des autres, un cercle social restreint, des opportunités d'emploi plus limitées et une perte de confiance en soi.

Conclusion

Le potentiel de conséquences psychosociales négatives et d'incapacité professionnelle posé par le DP est aussi grand que celui posé par les conditions qui bénéficient actuellement d'une reconnaissance et d'un soutien professionnels, telles que le bégaiement et la dyslexie. Une reconnaissance plus large des problèmes que la prosopagnosie peut causer pourrait réduire l'anxiété face aux difficultés d'interaction sociale en facilitant l'explication et la justification des problèmes de reconnaissance à d'autres personnes, y compris les employeurs. Une plus grande sensibilisation professionnelle pourrait faciliter la détection et l'orientation des personnes nécessitant un soutien pour faire face aux interactions sociales.


Symptômes du trouble de la personnalité limite (TPL)

Les symptômes du TPL peuvent apparaître dans tous les aspects de votre vie, en particulier dans votre humeur, votre comportement et votre image de soi. Mais avec le bon traitement, ils peuvent devenir beaucoup plus faciles à gérer.

L'expérience de chaque personne avec le TPL est unique, mais il existe des expériences communes auxquelles de nombreuses personnes atteintes de TPL peuvent s'identifier - comme avoir des sentiments difficiles envers vous-même et les autres, l'instabilité dans vos relations et votre vision de vous-même (image de soi), et des périodes de colère , dépression ou anxiété qui peuvent durer des heures, voire des jours.

Il est également courant de voir les choses dans des extrêmes, comme seulement bon ou seulement mauvais. De nombreux sentiments et comportements dans le TPL sont basés sur une peur de l'abandon ou un effort pour éviter d'être abandonné.

Il y a beaucoup de désinformation et de stigmatisation autour du TPL, en partie à cause d'une idée historique selon laquelle il est intraitable - mais ce n'est pas le cas.

La vérité est que le TPL est traitable, et de nombreuses personnes atteignent un point de « rémission » avec l'aide d'une thérapie, en particulier la thérapie comportementale dialectique (TCD). Cela signifie qu'ils présentent peu ou pas de symptômes du TPL et peuvent même ne plus répondre aux critères de diagnostic du TPL.

Les critères de diagnostic du TPL sont répertoriés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) de l'American Psychiatric Association. Selon le DSM-5, vous devez présenter au moins cinq des symptômes suivants pour recevoir un diagnostic de TPL :

  • Efforts frénétiques pour éviter l'abandon, qu'elles soient réelles ou imaginaires.
  • Un modèle de relations interpersonnelles instables et intenses, qui peut inclure une tendance à voir les autres comme « tout bon » (idéalisation) ou « tout mauvais » (dévaluation).
  • Perturbation de l'identité, comme une image de soi ou un sentiment de soi instable, significatif et persistant. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas savoir qui vous êtes vraiment, et vos goûts et vos aversions peuvent changer souvent.
  • Impulsivité dans au moins deux domaines potentiellement autodestructeurs (comme les dépenses, le sexe, la consommation de substances, la conduite imprudente ou la frénésie alimentaire).
  • Idées suicidaires récurrentes, des actions suicidaires ou des comportements d'automutilation.
  • Instabilité émotionnelle, ou des émotions turbulentes, changeant rapidement. Les périodes de colère intense, de dépression ou d'anxiété peuvent durer des heures, voire des jours.
  • Sentiments chroniques de vide.
  • Colère intense et inappropriée ou difficulté à contrôler la colère, ce qui peut conduire à de fréquentes manifestations d'humeur, des disputes ou des bagarres physiques.
  • Pensées paranoïaques transitoires et liées au stress ou des symptômes graves de dissociation.

De nombreuses personnes utilisent des méthodes d'adaptation telles que la toxicomanie ou l'automutilation pour gérer les émotions difficiles. Les plans de traitement visent à vous aider à gérer les sentiments intenses et à réduire la détresse afin que vous recouriez moins souvent à ces méthodes.

Bien que les personnes atteintes du trouble borderline reçoivent généralement un diagnostic au début de l'âge adulte, elles auront probablement ressenti certains symptômes du trouble borderline pendant des années. Cela s'explique en partie par le fait que le diagnostic d'un trouble de la personnalité nécessite que les professionnels de la santé examinent les schémas qui se sont formés sur une longue période.

Il n'est pas courant de recevoir un diagnostic de trouble de la personnalité pendant l'enfance ou l'adolescence, car les enfants et les adolescents sont encore en train de se développer, de mûrir et de subir des changements de personnalité. Pour qu'un diagnostic soit posé au début de la vie, les caractéristiques doivent être présentes depuis au moins un an.

Comme ceux de la plupart des troubles de la personnalité, les symptômes du TPL diminuent généralement en intensité avec l'âge. De nombreuses personnes atteintes de TPL peuvent constater qu'elles présentent moins de symptômes au moment où elles atteignent la quarantaine ou la cinquantaine.

Notez que le terme « trouble de la personnalité » est controversé et que de nombreuses personnes (y compris les cliniciens) rejettent cette étiquette car le terme lui-même peut être stigmatisant.

Des efforts pour éviter l'abandon

Les personnes atteintes de TPL sont souvent très sensibles à ce qui se passe autour d'elles et à elles. De nombreux sentiments et comportements chez les personnes atteintes de ce diagnostic résultent d'une peur intense de l'abandon. Même si vous n'êtes pas vraiment abandonné, le sentiment est si fort que vous pouvez devenir très contrarié, en colère ou en détresse.

Par exemple, vous pourriez vous sentir très en colère contre un ami qui a quelques minutes de retard à un rendez-vous pour le déjeuner. Si un être cher déménage, vous pourriez ressentir un fort sentiment de perte et de rejet personnel.

Lorsque quelque chose comme cela se produit, votre image de vous-même peut en prendre un coup. Vous pourriez automatiquement interpréter l'abandon réel ou imaginaire comme signifiant que vous êtes sans valeur, mauvais ou même mauvais.

Ces peurs d'abandon sont liées à la difficulté à tolérer la solitude et au besoin d'avoir d'autres personnes avec vous. Les efforts frénétiques pour éviter l'abandon peuvent inclure des actions impulsives telles que l'automutilation ou un comportement suicidaire.

Instabilité dans vos relations

Les relations personnelles instables et intenses sont une expérience courante dans le TPL et sont la source de nombreux défis pour les personnes vivant avec ce diagnostic et leurs proches.

Vous pouvez idéaliser des amis, amants ou soignants potentiels lors de la première ou de la deuxième rencontre, exiger ou insister pour passer beaucoup de temps avec eux et partager les détails les plus intimes au début d'une relation. Cependant, vous pouvez passer rapidement de l'idéalisation des gens à leur dévalorisation et à l'impression qu'ils ne s'en soucient pas assez, ne donnent pas assez ou ne sont pas assez « là ».

Vous pourriez subir des changements soudains et dramatiques dans votre vision des autres, considérant alternativement les gens comme gentiment favorables ou cruellement punitifs. Ces changements reflètent la désillusion d'un soignant dont vous aviez idéalisé les qualités nourricières ou dont vous vous attendiez au rejet ou à l'abandon.

Instabilité dans votre identité

De nombreuses personnes ayant reçu un diagnostic de TPL déclarent se sentir instables dans leur identité. Vous pourriez subir des changements soudains et dramatiques dans votre image de vous-même et des changements fréquents dans vos objectifs, vos opinions, vos valeurs, vos plans de carrière, votre identité sexuelle ou vos amis.

Il est courant d'avoir une image de soi basée sur le fait d'être mauvais, pas assez bon ou mauvais. Vous pouvez également avoir des périodes où vous vous sentez très excité et positif. Vous pouvez parfois avoir l'impression de ne pas exister du tout.

Si vous éprouvez une détresse extrême dans votre vie, que vous pensiez ou non répondre aux critères du TPL, parler à un professionnel de la santé ou de la santé mentale peut avoir de nombreux avantages. Il existe de nombreuses façons de contacter et de nombreux types d'aide disponibles.

Vous pouvez soit trouver un thérapeute expérimenté dans le traitement du TPL, soit parler à un médecin de soins primaires, qui peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale expérimenté.

Si vous recherchez un thérapeute local, l'American Psychiatric Association propose un outil de recherche qui vous permet de localiser un thérapeute par code postal. Vous pouvez également essayer une thérapie en ligne et vous renseigner sur les options de thérapie à faible coût.

Vous pouvez consulter la page Trouver de l'aide de Psych Central pour une gamme de ressources utiles en santé mentale.

Les troubles de la personnalité tels que le trouble borderline sont généralement diagnostiqués par un professionnel de la santé mentale qualifié tel qu'un psychiatre. Ainsi, même si vous pouvez d'abord consulter un médecin de premier recours ou un médecin de famille, ils devraient vous référer à un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic et un traitement.

Il n'y a pas de tests de laboratoire, sanguins ou génétiques pour diagnostiquer le TPL. Avant de proposer ce diagnostic, un professionnel de la santé mentale discutera avec vous de vos symptômes et de vos antécédents. Ensuite, ils pourront vous conseiller sur les traitements les plus efficaces pour aider à réduire vos symptômes et améliorer votre qualité de vie.

Bien que le trouble borderline ne puisse pas exactement être «guéri», il existe de nombreux traitements et moyens efficaces pour gérer les symptômes et réduire la détresse.

Psychothérapie

Le traitement du TPL comprend généralement une psychothérapie à long terme (thérapie par la parole) avec un thérapeute expérimenté dans le traitement de personnes présentant des symptômes comme les vôtres.

Le type de psychothérapie le plus couramment suggéré pour les personnes atteintes de TPL est la DBT. Ce type de thérapie est l'un des traitements les plus couramment prescrits pour le TPL. Il vous enseigne des compétences telles que la conscience de soi, la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation émotionnelle et des relations saines. Cela pourrait inclure à la fois une thérapie individuelle et une thérapie de groupe.

Votre thérapeute peut également vous recommander une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un type de thérapie qui vous aide à prendre conscience des schémas de votre vie, y compris les comportements et les schémas de pensée nocifs. La TCC vous apprend à gérer ces pensées et ces sentiments et à réagir de manière moins nocive.

La thérapie psychodynamique utilise les principes de la psychanalyse pour vous aider, vous et votre thérapeute, à identifier et à mieux comprendre certains schémas de votre vie qui affectent vos relations, vos émotions, vos pensées et votre comportement.

Selon votre situation, un autre type de thérapie pourrait également vous être utile. Pour plus d'informations sur le traitement, vous pouvez lire l'article de Psych Central sur le traitement des troubles de la personnalité limite.

Des médicaments

Il n'y a pas de médicaments spécifiquement conçus pour le trouble borderline. Cependant, d'autres médicaments, tels que les antidépresseurs, peuvent être utiles pour gérer certains symptômes du trouble borderline. Les stabilisateurs de l'humeur et les médicaments antipsychotiques à faible dose peuvent également aider. Cependant, toutes les personnes atteintes de TPL n'ont pas besoin d'utiliser des médicaments.

Hospitalisation

En temps de crise, une personne atteinte de trouble borderline pourrait bénéficier d'un séjour de courte durée dans un hôpital. Cela ne se produit généralement que s'il y a un risque de préjudice à cette personne ou à d'autres.

Stratégies d'auto-assistance

Bien qu'elles ne remplacent pas la thérapie, les stratégies d'auto-assistance peuvent souvent aider les personnes atteintes de TPL à gérer leurs symptômes et à améliorer leur bien-être général.

Certaines personnes trouvent les cahiers d'exercices utiles. Ces livres visent à vous donner les connaissances et les compétences dont vous avez besoin pour gérer vos symptômes de TPL. Voici quelques exemples :

Les autres stratégies d'auto-assistance comprennent les suivantes :

  • Trouvez des exutoires émotionnels sains. Cela pourrait inclure la journalisation, l'exercice ou un passe-temps créatif. Ces activités pourraient vous aider à exprimer, comprendre et traiter vos sentiments de manière saine.
  • Essayez la pleine conscience. La pleine conscience peut être utile pour les personnes atteintes de TPL. Vous pouvez essayer le yoga, les méditations guidées sur YouTube ou une application de méditation.
  • Ayez quelques exercices d'apaisement à faire lorsque vous êtes en détresse. Ceux-ci peuvent inclure des exercices de respiration, regarder un film ou une vidéo amusante, prendre un bain ou une douche, ou écouter de la musique qui vous remonte le moral.
  • Apprenez les compétences DBT à la maison. Une ressource est My Dialectical Life (MDL), un e-mail quotidien sur les compétences DBT d'un spécialiste DBT. Vous pouvez également trouver des cours en ligne sur DBT, comme celui-ci de EmotionallySensitive.com.
  • Pratiquez de bons soins personnels. Des habitudes comme manger des aliments nutritifs, faire de l'exercice, dormir suffisamment et boire suffisamment d'eau sont très utiles. Lorsque votre corps se sent nourri, reposé et détendu, vous serez dans une meilleure position pour faire face aux situations et aux émotions qui se présentent.

Se connecter avec les autres

Certaines personnes trouvent qu'il est puissant de se connecter avec d'autres personnes atteintes de TPL. Il existe de nombreux forums en ligne pour BPD, notamment les suivants :

    est ouvert aux personnes atteintes de TPL ainsi qu'à leurs proches. est destiné aux personnes qui se remettent d'un TPL. est une organisation à but non lucratif pour les personnes atteintes de TPL et propose un groupe de soutien en ligne.

Si vous avez un diagnostic de TPL, vos relations avec vos proches pourraient être tendues. Le traitement vous aidera à travailler sur ces relations. Vos proches peuvent bénéficier de la lecture sur le TPL sur des sites Web comme Emotions Matter.

La plupart des personnes qui pensent avoir un trouble borderline – même si ce n’est pas le cas – sont confrontées à une sorte de difficulté dans leur vie quotidienne, qu’il s’agisse de difficultés relationnelles ou d’un sens déformé de l’estime de soi. Si vous êtes dans cette position, c'est une bonne idée de rechercher un thérapeute qui a de l'expérience dans le traitement des personnes atteintes de TPL.

Que vous répondiez ou non aux critères de diagnostic du TPL, le soutien d'un thérapeute empathique peut être très utile. Ils vous guideront tout au long du traitement, vous suggéreront des stratégies d'auto-assistance et vous suggéreront peut-être des médicaments si nécessaire. Tous les thérapeutes aux États-Unis ne peuvent pas prescrire des médicaments, mais si nécessaire, votre thérapeute peut vous référer à un professionnel de la santé qui le peut.

Vous trouverez peut-être utile de vous connecter avec d'autres personnes atteintes de TPL via les forums mentionnés ci-dessus. Il peut également être utile de consulter de bonnes ressources BPD, telles que celles répertoriées sur le site Web de la National Education Alliance for Borderline Personality Disorder ou le site Web Emotions Matter.

Enfin, sachez que vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont un diagnostic de TPL et, grâce au traitement, beaucoup ont continué à prospérer. Bien qu'il y ait beaucoup de stigmatisation autour des symptômes du TPL, il est important de se rappeler que votre maladie mentale ne fait pas de vous une mauvaise personne et cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas mener une vie heureuse, saine et épanouie.


Disqualifications militaires pour santé mentale

La maladie mentale est un problème extrêmement grave et souvent négligé aux États-Unis.

Des millions de personnes souffrent de maladie mentale chaque année, mais cela ne veut pas dire que bon nombre de cas sont incurables.

On nous demande souvent si vous pouvez servir dans l'armée avec une maladie mentale.

Il existe des disqualifications militaires pour la santé mentale, notamment le TDAH, la dépression, le SSPT et bien d'autres.

Cependant, tous les cas ne sont pas en noir et blanc.

Continuez à lire pour découvrir ce que l'armée américaine autorise et n'autorise généralement PAS.


Ne balayez pas l'anxiété sous le tapis

Au bon vieux temps où je ne savais pas exactement qui j'étais, j'essayais d'ignorer mon anxiété comme si elle n'était pas là. Je travaillais jusqu'à ce que je m'endorme sur mon bureau. Je croyais que cela me ferait oublier l'émotion qui me faisait douter de tout ce que je dis et fais.

Ce qui est amusant avec l'anxiété INFJ, c'est qu'elle peut venir si vite que vous ne pouvez tout simplement pas vous y préparer.

Vous aurez l'impression que tous vos sens sont attaqués. En tant qu'INFJ, vous vous sentirez impuissant parce que votre esprit n'était pas prêt à gérer cela pour le moment. Non seulement que.

Vous vous sentirez également submergé dès la moindre action. Lorsque cela se produit, voici ce dont je veux que vous vous souveniez :

Ne chassez pas votre anxiété comme si elle n'était pas là. J'ai fait l'erreur de penser que je réagissais de manière excessive et j'ai ignoré ce que mon esprit et mon corps me disaient. Ralentir. L'une des plus grandes astuces de l'anxiété est qu'elle nous convainc que le pire des cas s'est produit et que vous ne pouvez rien y faire.

Même si vous vous retrouvez dans un état de panique, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet.

C'est là que Michaela et moi intervenons avec notre tout nouveau Conquering INFJ Anxiété INFJam, nous allons vous montrer :

  • 5 façons de faire face à l'anxiété INFJ
  • Des techniques éprouvées pour se sentir mieux rapidement
  • Un exercice facile pour détendre un esprit trop pensif

Ce sera l'un de ces Jams spéciaux où nous abordons un problème important qui afflige quotidiennement la majorité des INFJ. Comme toujours, vous aurez la possibilité de communiquer avec d'autres INFJ dans la boîte de discussion, ou simplement de vous asseoir et de profiter du spectacle. C'est ton choix, mon cher. ??

Articles Similaires


Différences entre l'introversion et l'anxiété sociale

Les termes « introversion » et « " Certaines personnes qui peuvent avoir l'impression de s'identifier aux concepts peuvent ne pas être en mesure de dire si elles sont en fait introverties, si elles souffrent d'anxiété sociale ou les deux. Les deux sont-ils la même chose ou y a-t-il quelque chose qui les distingue l'un de l'autre ?

La principale différence entre les deux est que dans l'introversion, les décisions sont prises par choix alors que dans l'anxiété sociale, elles sont formées par la peur. Par exemple, un introverti peut quitter une fête plus tôt parce qu'il se sent trop stimulé et préférerait passer son temps seul, mais une personne souffrant d'anxiété sociale peut quitter une fête plus tôt parce qu'elle a peur que les gens la jugent durement. L'introverti préférerait vraiment être seul. La personne socialement anxieuse peut souhaiter rester à la fête, mais sa peur est trop écrasante.

Une autre différence essentielle est que les introvertis sont nés introvertis, mais l'anxiété sociale est une réponse apprise. Un introverti préfère généralement la solitude dès son plus jeune âge, mais il ne ressent aucune gêne lorsqu'il est entouré d'autres personnes. Ils peuvent souvent bien socialiser, mais peuvent avoir besoin de le faire en moins de temps. L'individu socialement anxieux, cependant, peut avoir appris par l'expérience que les gens jugent et les traiteront mal s'ils ne s'intègrent pas. L'enfant pourrait également avoir été victime d'intimidation, ce qui obscurcit ses futures interactions avec les autres. Ils peuvent souhaiter être entourés d'autres personnes mais avoir des difficultés à le faire.

Bien que l'introversion et l'anxiété sociale vont souvent de pair, l'extraverti peut aussi avoir de l'anxiété sociale. Ces personnes peuvent avoir soif d'interaction sociale, mais se sentent anxieuses et inférieures lorsqu'elles sont entourées d'autres personnes. Il y a aussi des introvertis qui ont confiance en eux. Ces personnes peuvent être silencieuses mais ne se jugent pas et se sentent inadéquates pour être ainsi. Ils peuvent également être assez bons pour socialiser mais préfèrent avoir le temps de se ressourcer seuls.

Ces deux concepts sont très différents l'un de l'autre bien qu'ils semblent similaires en surface. Une fois que nous avons creusé profondément et examiné les motivations du comportement, nous pouvons voir que les introvertis et les personnes socialement anxieuses sont un monde à part. Si vous pensez que vous souffrez d'anxiété sociale, il existe de l'aide! Veuillez en parler à un professionnel. Ils peuvent vous aider à mener la vie que vous voulez.


D'autres troubles de santé mentale peuvent survenir avec le trouble de la personnalité évitante. Les traitements dans ces cas seront conçus pour aider avec les symptômes de chaque trouble. Voici quelques-unes des conditions qui surviennent le plus fréquemment avec le trouble de la personnalité évitante :

  • Phobie sociale, dans laquelle une personne éprouve une anxiété et une conscience de soi accablantes dans des situations sociales courantes. , dans laquelle les gens se fient excessivement aux autres pour obtenir des conseils ou prendre des décisions à leur place.
  • Trouble de la personnalité limite, dans lequel les gens ont des difficultés dans de nombreux domaines, notamment les relations sociales, le comportement, l'humeur et l'image de soi.

De nombreux symptômes du trouble de la personnalité évitante sont communément partagés entre ces autres conditions, en particulier dans le cas de la phobie sociale généralisée. Pour cette raison, les troubles peuvent être facilement confondus. Il faudra peut-être un certain temps à un professionnel de la santé mentale pour établir un diagnostic clair et choisir les traitements appropriés pour vous.

Sources

Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 4e éd., Washington, D.C.

Institut national de la santé mentale : « Les chiffres comptent : les troubles mentaux en Amérique » et « Phobie sociale (trouble d'anxiété sociale) ».


Traitement

La plupart des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité évitante ne cherchent pas à se faire soigner. Lorsqu'ils le font, c'est souvent pour un problème de vie spécifique qu'ils connaissent ou d'autres types de symptômes tels que la dépression et l'anxiété, et ils interrompront généralement le traitement si ce problème est résolu.

Le trouble de la personnalité évitante peut être difficile à traiter comme les autres troubles de la personnalité car il s'agit d'un modèle de comportement persistant et il peut être difficile pour la personne vivant avec le trouble de reconnaître qu'une aide psychothérapeutique est nécessaire et peut être bénéfique.

Malheureusement, les perspectives des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité évitante qui ne cherchent pas de traitement sont plutôt sombres – généralement, elles s'isolent d'elles-mêmes et utilisent l'évitement comme seule stratégie d'adaptation. ??

D'un autre côté, lorsque le traitement est appliqué avec succès, il peut aider à réduire les symptômes et à augmenter la gamme de stratégies d'adaptation que la personne peut utiliser pour gérer son anxiété. Une personne avec un trouble de la personnalité évitante sera probablement toujours un peu timide, mais l'évitement ne dominera pas ses pensées.

Thérapie par la parole

La thérapie par la parole pour le trouble de la personnalité évitante peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie psychodynamique et la thérapie des schémas. La thérapie de groupe et la formation aux compétences sociales peuvent également être utiles.

La TCC est utile pour apprendre à changer les schémas de pensée inutiles, tandis que la thérapie psychodynamique vise à prendre conscience de la façon dont les expériences passées, la douleur et les conflits peuvent contribuer aux symptômes actuels. ??

La thérapie schématique pour le trouble de la personnalité évitante est une approche intégrative qui s'appuie sur la TCC ainsi que sur de nombreuses autres techniques thérapeutiques. Il met l'accent sur la relation thérapeutique entre le thérapeute et le client, et a pour objectif d'améliorer le fonctionnement quotidien et de mieux comprendre le changement basé sur la compréhension et la réingénierie des premières expériences de la vie. ??

Une caractéristique clé de la thérapie des schémas est le "reparentage limité", dans lequel le client exprime les besoins de l'enfance et apprend à développer et à intérioriser une voix parentale saine. ??

Principaux concepts de la thérapie des schémas

En schéma-thérapie, le client apprend quatre concepts principaux :

  1. Comment les schémas inadaptés sont des schémas qui se répètent tout au long de la vie. Ces schémas sont regroupés en cinq domaines : déconnexion et rejet, autonomie et performances altérées, limites altérées, responsabilité et normes excessives, vigilance excessive et inhibition.
  2. Quels styles d'adaptation ont été appris dans l'enfance (par exemple, s'échapper, riposter). ??
  3. Quels modes de schéma sont utilisés pour faire face et comment ils sont inutiles (par exemple, évitement, détachement, conformité, punition).
  4. Comment développer des modes d'adaptation sains pour les adultes et répondre aux besoins émotionnels fondamentaux.

Des médicaments

Bien qu'il n'existe actuellement aucun médicament spécifiquement approuvé pour le traitement du trouble de la personnalité évitante, si une personne souffre d'autres troubles connexes tels que la dépression ou l'anxiété, des médicaments peuvent être prescrits pour soulager ces symptômes. ??

For example, antidepressant medication can be helpful for improving mood and anhedonia, decreasing anxiety symptoms, and may also reduce sensitivity to rejection.


How to Relate to an Introvert

Cet article a été co-écrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est une conseillère professionnelle agréée du Wisconsin, spécialisée dans les toxicomanies et la santé mentale. Elle offre une thérapie aux personnes aux prises avec des toxicomanies, des problèmes de santé mentale et des traumatismes dans des milieux de santé communautaire et en pratique privée. Elle a obtenu sa maîtrise en counseling clinique en santé mentale de l'Université Marquette en 2011.

There are 14 references cited in this article, which can be found at the bottom of the page.

This article has been viewed 62,430 times.

If you are a social person who likes to interact with many different types of people, there is a good chance that one of your friends is an introvert. An introverted person may seem more withdrawn, shy, and need to make more an effort to socialize or interact with other people. This doesn’t mean that the person is anti-social or has some kind of social phobia. Introversion is instead just one personality type in which individuals need to use more energy to engage in social situations, become more tired and drained in large groups, and regularly need to take time to recharge their social butterfly batteries. [1] X Research source Introverts are sensitive and aware people who can make great friends. It's important you understand the roots of introversion and how you can understand, respect, and relate to your introverted friend.


Symptoms of Borderline Personality Disorder (BPD)

The symptoms of BPD can show up in all aspects of your life — especially in your mood, behavior, and self-image. But with the right treatment, they can become much easier to manage.

Each person’s experience with BPD is unique, but there are some common experiences many people with BPD can relate to — like having difficult feelings toward yourself and others, instability in your relationships and your view of yourself (self-image), and periods of anger, depression, or anxiety that can last for hours to days.

It’s also common to view things in extremes, such as only good or only bad. Many feelings and behaviors in BPD are based in a fear of abandonment or an effort to avoid being abandoned.

There’s a lot of misinformation and stigma around BPD, partly because of a historic idea that it’s untreatable — but this is not the case.

The truth is that BPD is treatable, and many people reach a point of “remission” with the help of therapy, especially dialectical behavioral therapy (DBT). This means they experience few to no BPD symptoms and may even no longer meet the criteria for BPD diagnosis.

The diagnostic criteria for BPD are listed in the American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). According to the DSM-5, you must have five or more of the following symptoms to receive a BPD diagnosis:

  • Frantic efforts to avoid abandonment, whether real or imagined.
  • A pattern of unstable and intense interpersonal relationships, which can include a tendency to see others as “all good” (idealization) or “all bad” (devaluation).
  • Identity disturbance, such as a significant and persistent unstable self-image or sense of self. You might feel like you don’t know who you really are, and your likes and dislikes might change often.
  • Impulsivité in at least two areas that are potentially self-damaging (such as spending, sex, substance use, reckless driving, or binge eating).
  • Recurrent suicidal ideation, suicidal actions, or self-harm behaviors.
  • Emotional instability, or turbulent, quickly changing emotions. Periods of intense anger, depression, or anxiety can last for hours to days.
  • Chronic feelings of emptiness.
  • Inappropriate, intense anger or difficulty controlling anger, which might lead to frequent displays of temper, arguments, or physical fights.
  • Transient, stress-related paranoid thoughts or severe symptoms of dissociation.

Many people use coping methods such as substance use or self-harm to deal with difficult emotions. Treatment plans aim to help you manage intense feelings and reduce distress so you resort to these methods less often.

Although people with BPD usually receive a diagnosis in early adulthood, they will likely have experienced certain BPD symptoms for years. This is partly because diagnosing a personality disorder requires medical professionals to look back at patterns that have formed over a long period.

It’s not common to receive a personality disorder diagnosis in childhood or adolescence because children and teens are still developing, maturing, and experiencing personality changes. For a diagnosis to occur in early life, the features must have been present for at least a year.

Like those of most personality disorders, BPD symptoms typically decrease in intensity with age. Many people with BPD might find that they have fewer symptoms by the time they’re in their 40s or 50s.

Note that the term “personality disorder” is controversial, and many people (clinicians included) reject this label because the term itself can be stigmatizing.

Efforts to avoid abandonment

People with BPD are often very sensitive to what’s happening around them and to them. Many of the feelings and behaviors in people with this diagnosis result from an intense fear of abandonment. Even if you’re not truly being abandoned, the feeling is so strong that you can become very upset, angry, or distressed.

For example, you might feel very angry with a friend who is a few minutes late to a lunch date. If a loved one moves away, you might feel a strong sense of loss and personal rejection.

When something like this happens, your self-image might take a hit. You might automatically interpret the real or imagined abandonment to mean that you are worthless, bad, or even evil.

These abandonment fears are related to difficulty tolerating being alone and a need to have other people with you. Frantic efforts to avoid abandonment may include impulsive actions such as self-harm or suicidal behavior.

Instability in your relationships

Unstable and intense personal relationships are a common experience in BPD and are the source of many challenges for people living with this diagnosis and their loved ones.

You might idealize potential friends, lovers, or caregivers at the first or second meeting, demand or insist on spending a lot of time with them, and share the most intimate details early in a relationship. However, you may switch quickly from idealizing people to devaluing them and feeling like they don’t care enough, don’t give enough, or are not “there” enough.

You might experience sudden and dramatic shifts in your view of others, alternately seeing people as kindly supportive or cruelly punitive. These shifts reflect disillusionment with a caregiver whose nurturing qualities you had idealized or whose rejection or abandonment you expected.

Instability in your identity

Many people with a BPD diagnosis report feeling unstable in their identity. You might experience sudden and dramatic shifts in your self-image and frequent changes in your goals, opinions, values, career plans, sexual identity, or friends.

It’s common to have a self-image based around being bad, not good enough, or evil. You may also have periods when you feel very excited and positive. You might sometimes feel like you don’t exist at all.

If you’re experiencing extreme distress in your life, regardless of whether you think you meet the criteria for BPD, talking with a medical or mental health professional can have many benefits. There are many ways to reach out and many types of help available.

You could either find a therapist who has experience in treating BPD or talk with a primary care doctor, who can refer you to an experienced mental health professional.

If you’re looking for a local therapist, the American Psychiatric Association offers a search tool that lets you locate a therapist by zip code. You could also try online therapy and read up on low cost therapy options.

You can check out Psych Central’s Find Help page for a range of helpful mental health resources.

Personality disorders such as BPD are typically diagnosed by a trained mental health professional such as a psychiatrist. So while you can consult a primary care doctor or family physician at first, they should refer you to a mental health professional for diagnosis and treatment.

There are no laboratory, blood, or genetic tests to diagnose BPD. Before offering this diagnosis, a mental health professional will talk with you about your symptoms and history. Then, they will be able to offer advice about the most effective treatments to help reduce your symptoms and improve your quality of life.

While BPD can’t exactly be “cured,” there are many effective treatments and ways to manage the symptoms and reduce distress.

Psychothérapie

BPD treatment usually includes long-term psychotherapy (talk therapy) with a therapist who has experience in treating people with symptoms like yours.

The most common type of psychotherapy suggested for people with BPD is DBT. This type of therapy is one of the most commonly prescribed treatments for BPD. It teaches you skills like self-awareness, mindfulness, distress tolerance, emotional regulation, and healthy relationship skills. It could include both one-on-one and group therapy.

Your therapist might also recommend cognitive behavioral therapy (CBT), a type of therapy that helps you become aware of patterns in your life, including harmful behavior and thought patterns. CBT teaches you how to address those thoughts and feelings and react in a less harmful way.

Psychodynamic therapy uses principles of psychoanalysis to help you and your therapist identify and better understand certain patterns in your life that affect your relationships, emotions, thoughts, and behavior.

Depending on your situation, another type of therapy might also be helpful for you. For more information about treatment, you can read Psych Central’s article on borderline personality disorder treatment.

Des médicaments

There are no medications specifically made for BPD. However, other medications, such as antidepressants, may be helpful in managing some BPD symptoms. Mood stabilizers and low-dose antipsychotic medications may also help. However, not everyone who has BPD needs to use medication.

Hospitalisation

In times of crisis, someone with BPD might benefit from a short-term stay in a hospital. This usually occurs only if there’s a risk of harm to that person or others.

Self-help strategies

While they’re not a replacement for therapy, self-help strategies can often help people with BPD manage their symptoms and improve their overall well-being.

Some people find workbooks helpful. These books aim to empower you with the knowledge and skills you need to manage your BPD symptoms. Voici quelques exemples :

Other self-help strategies include the following:

  • Find healthy emotional outlets. This could include journaling, exercise, or a creative hobby. These activities could help you express, understand, and process your feelings in a healthy way.
  • Try mindfulness. Mindfulness can be helpful for people with BPD. You could try yoga, guided meditations on YouTube, or a meditation app.
  • Have a few go-to calming exercises to do when you’re in distress. These could include breathing exercises, watching a funny movie or video, taking a bath or shower, or listening to music that lifts your spirits.
  • Learn DBT skills at home. One resource is My Dialectical Life (MDL), a daily email on DBT skills from a DBT specialist. You could also find online classes on DBT, such as this one from EmotionallySensitive.com.
  • Practice good self-care. Habits like eating nutritious foods, exercising, getting enough sleep, and drinking enough water go a long way. When your body feels nourished, rested, and relaxed, you’ll be in a better position to deal with situations and emotions that come up.

Connecting with others

Some people find it powerful to connect with other people who have BPD. There are many online forums for BPD, including the following:

    is open to people with BPD as well as their loved ones. is for people recovering from BPD. is a nonprofit organization for people with BPD and offers an online support group.

If you have a BPD diagnosis, your relationships with your loved ones might experience strain. Treatment will help you work on these relationships. Your loved ones may benefit from reading about BPD on websites like Emotions Matter.

Most people who suspect they have BPD — even if they don’t — are facing some kind of difficulty in their everyday lives, whether that’s difficulty with relationships or a distorted sense of self-esteem. If you’re in this position, it’s a good idea to look for a therapist who has experience in treating people with BPD.

Regardless of whether you meet the diagnostic criteria for BPD, the support of an empathetic therapist can be very helpful. They will guide you through treatment, suggest self-help strategies, and maybe suggest medication if needed. Not all therapists in the United States can prescribe medication, but if necessary, your therapist can refer you to a healthcare practitioner who can.

You might find it helpful to connect with others who have BPD through the forums mentioned above. It also may be useful to check out some good BPD resources, such as the ones listed on the National Education Alliance for Borderline Personality Disorder website or the Emotions Matter website.

Lastly, know that you’re not alone. Many people have a BPD diagnosis and, thanks to treatment, many have gone on to thrive. Although there’s a great deal of stigma around BPD symptoms, it’s important to remember that your mental illness does not make you a bad person and it doesn’t mean you can’t lead a happy, healthy, and fulfilled life.


Differences Between Introversion & Social Anxiety

The terms ‘introversion’ and ‘social anxiety‘ often get conflated and are used interchangeably by the general public. Some people that may feel they identify with the concepts may not be able to tell whether they are in fact introverts, have social anxiety, or both. Are the two the same thing or is there something that distinguishes them from one another?

The main difference between the two is that in introversion, decisions are made by choice whereas in social anxiety they are formed due to fear. For example, an introvert may leave a party early because they are feeling overstimulated and would prefer to spend their time alone but someone with social anxiety may leave a party early because they are afraid that people are judging them harshly. The introvert would genuinely rather be alone. The socially anxious individual may wish to stay at the party, but their fear is too overwhelming.

Another critical difference is that introverts are born introverted but social anxiety is a learned response. An introvert usually prefers solitude from a young age, but they feel no discomfort when they are around other people. They can often socialise well but may need to do it in smaller chunks of time. The socially anxious individual, however, may have learned through experience that people are judgemental and will treat them poorly if they do not fit in. Their parents may have been overly concerned about what others think, causing the child also to be worried about judgement. The child could also have been a victim of bullying, which clouds their future interactions with others. They may wish to be around other people but have difficulty doing so.

Although introversion and social anxiety often go hand in hand, extrovert can also have social anxiety. These individuals may crave social interaction, but find themselves feeling anxious and inferior when they are around others. There are also introverts that are confident. These individuals may be quiet but do not judge themselves and feel inadequate for being this way. They may also be quite good at socialising but prefer to have time to recharge alone.

These two concepts are significantly different from one another despite them seeming similar on the surface level. Once we dig deep and look at the motivations for behaviour, we can see introverts and socially anxious people are a world apart. If you feel you may have social anxiety, there is help out there! Please talk to a professional. They can help you lead the life you want.


Military Disqualifications for Mental Health

Mental illness is an extremely serious and often overlooked problem in the United States.

Millions of people deal with mental illness every year, but that doesn’t mean many of the cases are untreatable.

We’re often asked if you can serve in the military with a mental illness.

There are military disqualifications for mental health, including ADHD, Depression, PTSD, and many others.

However, not every case is black and white.

Continue reading to find out what the U.S. Military generally allows and does NOT allow.


How to Relate to an Introvert

Cet article a été co-écrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est une conseillère professionnelle agréée du Wisconsin, spécialisée dans les toxicomanies et la santé mentale. Elle offre une thérapie aux personnes aux prises avec des toxicomanies, des problèmes de santé mentale et des traumatismes dans des milieux de santé communautaire et en pratique privée. Elle a obtenu sa maîtrise en counseling clinique en santé mentale de l'Université Marquette en 2011.

There are 14 references cited in this article, which can be found at the bottom of the page.

This article has been viewed 62,430 times.

If you are a social person who likes to interact with many different types of people, there is a good chance that one of your friends is an introvert. An introverted person may seem more withdrawn, shy, and need to make more an effort to socialize or interact with other people. This doesn’t mean that the person is anti-social or has some kind of social phobia. Introversion is instead just one personality type in which individuals need to use more energy to engage in social situations, become more tired and drained in large groups, and regularly need to take time to recharge their social butterfly batteries. [1] X Research source Introverts are sensitive and aware people who can make great friends. It's important you understand the roots of introversion and how you can understand, respect, and relate to your introverted friend.


RSD Vs. BPD (Borderline Personality Disorder)

Most people mistake RSD for BPD. The emotional signs of BPD are the core symptoms of this disorder. Therefore, the new term for BPD in this context refers to an emotionally unstable personality disorder( EUPD).

If you are emotionally unstable, you will be likely to be sensitive to any form of perceived or actual rejection.

Long-term sensitivity to rejection can place a person at a high risk of developing BPD (Borderline Personality Disorder). Let’s see what exactly BPD is and how it is closely related to RSD in this chapter.

What Is BPD?

Research shows that about 1.4% of adults in the US suffer from BPD, one of the top ten most common personality disorders. Unstable and intense emotions characterize this personality disorder.

Persons who have this personality disorder are vulnerable to strong emotional reactions and impulsive actions, making it hard for them to maintain relationships.

Persons with BPD rarely see the universe in other shades. According to these persons, they see everything either as good or bad or as black or white. This is also how they perceive their family and friends.

Factors That Make RSD Worse

They are either a hated enemy or a beloved person. They can rapidly shift from one person to the other.

BPD also entails excessively impulsive behavior and paranoid thoughts increased sensitivity to rejection and hostility. These symptoms can easily vary from being mild, moderate to severe.

Persons with BPD also experience bouts of mood disorders, extreme sadness, anxiety, and unstable social and family relationships.

Interaction Between BPD and RSD

BPD may develop due to childhood experiences. People with RSD are likely to develop BPD as a result of childhood experiences of rejection.

Simply put, we can imply that childhood rejection, especially emotional neglect and abuse, seems to be closely related to rejection sensitivity. Hence, RSD is related to BPD.

Persons with BPD usually have an unstable self-image. They feel unsatisfied or uncomfortable when another person gets close to them. They also fear abandonment when another person walks away from them, thanks to their unstable attitude.

In this process of pushing and pulling, these people become highly manipulative to balance their emotions.

There are many psychiatrists confusing RSD with BPD while diagnosing these two mental conditions, thanks to their echoing similarities. A study on the relationship between these two mental disorders shows that RSD can lead to BPD.

However, rejection sensitivity isn’t the only factor that describes rage in BPD. Nonetheless, rejection sensitivity seems to be a crucial factor in this case.


Other mental health disorders can occur along with avoidant personality disorder. Treatments in these cases will be designed to help with the symptoms of each disorder. A few of the conditions that most frequently occur with avoidant personality disorder include:

  • Social phobia, in which a person experiences overwhelming anxiety and self-consciousness in common social situations. , in which people rely excessively on others for advice or to make decisions for them.
  • Borderline personality disorder, in which people have difficulties in many areas including social relationships, behavior, mood, and self-image.

Many avoidant personality disorder symptoms are commonly shared among these other conditions, particularly in the case of generalized social phobia. Because of this, the disorders can be easily confused. It may take some time for a mental health professional to make a clear diagnosis and choose the appropriate treatments for you.

Sources

Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 4th ed., Washington, D.C.

National Institute of Mental Health: “The Numbers Count: Mental Disorders in America” and “Social Phobia (Social Anxiety Disorder).”


Traitement

Most people with avoidant personality disorder do not seek treatment.   When they do, it is often for a specific life problem they are experiencing or other types of symptoms such as depression and anxiety, and they will usually discontinue treatment if that problem is resolved.

Avoidant personality disorder can be hard to treat like other personality disorders because it is an enduring pattern of behavior and it can be difficult for the person living with the disorder to recognize that psychotherapeutic help is needed and can be beneficial.

Unfortunately, the outlook for people with avoidant personality disorder who do not seek treatment is rather bleak—typically they become self-isolated and use avoidance as their only coping strategy. ??

On the other hand, when treatment is successfully applied, it can help to reduce symptoms and increase the range of coping strategies that the person can use to manage their anxiety. A person with avoidant personality disorder will probably always be somewhat shy, but avoidance won't dominate their thoughts.

Talk Therapy

Talk therapy for avoidant personality disorder may include cognitive behavioral therapy (CBT), psychodynamic therapy, and schema therapy.   Group therapy and social skills training may also be helpful.

CBT is helpful for learning how to change unhelpful thinking patterns, while psychodynamic therapy is aimed at being aware of how past experiences, pain, and conflict may be contributing to current symptoms. ??

Schema therapy for avoidant personality disorder is an integrative approach that builds on CBT as well as many other therapeutic techniques. It has a focus on the therapeutic relationship between therapist and client, and a goal of improving daily functioning and gaining insight for change based on understanding and re-engineering of early life experiences. ??

A key feature of schema therapy is "limited reparenting," in which the client expresses childhood needs and learns to develop and internalize a healthy parent voice. ??

Main Concepts of Schema Therapy

In schema therapy, the client learns about four main concepts:

  1. How maladaptive schemas are patterns that are repeated throughout life.   These patterns are grouped into five areas: disconnection and rejection, impaired autonomy and performance, impaired limits, excessive responsibility and standards, over-vigilance, and inhibition.
  2. What coping styles were learned as a child (e.g., escape, fighting back). ??
  3. What schema modes are being used to cope and how they are unhelpful (e.g., avoidance, detachment, compliance, punishment).
  4. How to develop healthy adult modes of coping and get core emotional needs met.

Des médicaments

While there are currently no medications specifically approved for treating avoidant personality disorder, if a person has other related disorders such as depression or anxiety, medication may be prescribed to help with those symptoms. ??

For example, antidepressant medication can be helpful for improving mood and anhedonia, decreasing anxiety symptoms, and may also reduce sensitivity to rejection.


Don’t sweep anxiety under the rug

Back in the good ol’ days when I didn’t know exactly who I was, I would try to ignore my anxiety as if it wasn’t there. I would work until I fell asleep on my desk. I believed that would make me forget about the emotion that caused me to doubt everything I say and do.

The funny thing about INFJ anxiety is that it can come so fast that you simply can’t prepare for it.

It will feel as if all your senses are under attack. Being an INFJ, you’ll feel helpless because your mind wasn’t ready to deal with this just now. Not only that.

You will also feel overwhelmed from the smallest action. When this happens, here’s what I want you to remember:

Don’t shake your anxiety away like it’s not there. I made the mistake of thinking I am overreacting and disregarded what my mind and body were telling me. Ralentir. One of anxiety’s greatest tricks is that it convinces us that the worst-case scenario happened and there’s nothing you can do about it.

Even if you find yourself in a state of panic, there is still something that you can do about it.

This is where Michaela and I come in with our brand new Conquering INFJ anxiety INFJam, we are going to show you:

  • 5 ways to cope with INFJ anxiety
  • Proven techniques to feel better fast
  • An easy exercise to relax an overthinking mind

This will be one of those special Jams where we address an important issue that plagues the majority of INFJs on a daily basis. As always, you will have the chance to communicate with other INFJs in the chat box, or simply sit back and enjoy the show. It’s your choice, dear. ??

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How to distinguish introvert personality, social anxiety disorder and mild autism? - Psychologie

To provide the first systematic in-depth description of the consequences of developmental prosopagnosia (DP ‘face blindness’) for psychosocial functioning and occupational disability, in order to determine what kind of professional intervention may be needed.

Méthodes

Semi-structured telephone interviews were carried out with 25 people whose self-reports of face recognition problems were confirmed by impaired scores on the Cambridge Face Recognition Test. Thematic analysis was used to inductively identify and understand common psychosocial consequences of DP.

Résultats

All participants described recurrent and sometimes traumatic social interaction difficulties caused by recognition problems, such as failing to recognize close friends, work colleagues, and family members. These problems often led to chronic anxiety about offending others and feelings of embarrassment, guilt, and failure. Most participants described some degree of fear and avoidance of social situations in which face recognition was important, including family and social gatherings, and meetings at work. Long-term consequences could include dependence on others, a restricted social circle, more limited employment opportunities, and loss of self-confidence.

Conclusion

The potential for negative psychosocial consequences and occupational disability posed by DP is as great as that posed by conditions which are currently afforded professional recognition and support, such as stuttering and dyslexia. Wider recognition of the problems prosopagnosia can cause could reduce anxiety about social interaction difficulties by making it easier to explain and justify recognition problems to other people, including employers. Greater professional awareness could facilitate detection and referral of those requiring support with coping with social interactions.